Si un produit de compression vous a déçu, il y a de fortes chances que ce soit un problème de taille plutôt qu'un problème de produit. Trop grand, il ne comprime rien. Trop petit, il devient inconfortable au bout de vingt minutes et finit au fond d'un tiroir.
Un mètre ruban et deux minutes. Pas votre pointure, pas votre taille de vêtement.
L'erreur de départ : raisonner en pointure
Votre taille de manchon ne se déduit ni de votre pointure, ni de votre taille de vêtement, ni de votre poids. Elle dépend d'une seule mesure : la circonférence de votre mollet à son point le plus large.
Deux coureurs qui chaussent du 42 peuvent avoir besoin de tailles différentes. Un cycliste avec des mollets développés et un coureur longue distance au même gabarit général n'auront pas la même circonférence.
Comment mesurer correctement
- Tenez-vous debout, pieds à plat, poids réparti sur les deux jambes.
- Laissez le muscle relâché. Ne contractez pas, ne montez pas sur la pointe des pieds : vous mesureriez un mollet qui n'existe que trois secondes par foulée.
- Repérez le point le plus large du mollet, généralement au tiers supérieur.
- Entourez avec le mètre ruban, bien horizontal, en contact avec la peau sans serrer.
- Notez le chiffre en centimètres.
Mesurez les deux jambes : un écart d'un à deux centimètres est tout à fait courant. Dans ce cas, retenez la mesure la plus grande.
Mesurez le matin, avant une longue station debout. Les mollets gonflent au fil de la journée, et davantage après un entraînement. Une mesure prise juste après une séance vous enverra vers une taille trop grande.
Les correspondances
| Circonférence du mollet | Taille |
|---|---|
| 30 à 35 cm | S |
| 35 à 40 cm | M |
| 40 à 45 cm | L |
| 45 à 50 cm | XL |
Ces valeurs correspondent à nos modèles. Elles varient d'une marque à l'autre, parfois nettement : ne reportez pas la taille d'un autre fabricant sans vérifier son propre tableau.
Entre deux tailles : laquelle prendre ?
Si votre mesure tombe pile à la frontière, la taille supérieure est généralement le bon choix. Un produit légèrement moins serré reste utilisable et confortable ; un produit trop serré ne l'est jamais.
Deux exceptions. Si vous visez surtout la récupération au repos, la taille inférieure donnera une compression plus franche. Et si vous avez des mollets très fuselés avec un écart important entre la cheville et le haut du mollet, essayez plutôt la taille inférieure pour éviter que le haut ne glisse.
Comment savoir que la taille est bonne
À l'enfilage, le produit doit résister un peu. Si vous l'enfilez comme une chaussette ordinaire, il est trop grand.
Après cinq minutes de port, la sensation doit se stabiliser : présente mais oubliable. Vous devez pouvoir fléchir le pied et plier le genou sans gêne.
Au retrait, après une heure, la peau peut porter une légère marque à l'endroit de l'élastique. C'est normal. En revanche, un sillon creusé, net et durable signale une taille trop petite.
Arrêtez le port et redescendez d'une taille en cas de fourmillements, d'engourdissement, de sensation de froid dans le pied ou de coloration inhabituelle des orteils. Si ces sensations persistent avec une taille correcte, consultez un médecin : la compression n'est pas adaptée à toutes les situations, notamment en cas de trouble artériel, de neuropathie ou de diabète avec atteinte circulatoire.
La taille change-t-elle dans le temps ?
Oui. Une reprise d'entraînement, une préparation marathon ou un hiver de musculation modifient la circonférence du mollet de plusieurs centimètres. Si vous reprenez un produit acheté il y a deux ans et qu'il ne vous va plus, ce n'est pas forcément lui qui a changé.
L'élasticité, elle, se perd avec le temps et surtout avec un mauvais entretien. Lavage à 30 °C, sans adoucissant, séchage à l'air libre : l'adoucissant et le sèche-linge détruisent les fibres élastiques et font perdre au produit exactement ce pour quoi vous l'avez acheté.
Vous avez votre mesure ?
Les tableaux de correspondance figurent sur chaque fiche produit.
En cas de doute entre deux tailles, écrivez-nous à contact@athilo.fr avec votre mesure : on vous répond.
